La sensación de piernas cansadas o pesadas es muy común, sobre todo al final del día, con el calor o después de muchas horas de pie o sentado. En la mayoría de los casos, algunos hábitos simples ayudan a sentir alivio. En esta guía repasamos por qué aparecen las piernas cansadas, qué podés hacer para ... Read more
La vitamina D cumple funciones importantes en el cuerpo y, sin embargo, tener niveles bajos es más común de lo que se cree. Conocer para qué sirve y qué señales pueden aparecer ayuda a estar más atentos y a consultar cuando corresponde. En esta nota te contamos qué hace la vitamina D, qué señales suelen ... Read more
El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo, y la alimentación es uno de los factores que lo acompañan. No existen alimentos milagrosos, pero una dieta variada aporta los nutrientes que el organismo necesita para funcionar bien. En esta nota te compartimos 10 alimentos que suman a una alimentación equilibrada, junto con hábitos que ... Read more
El cuerpo necesita agua para funcionar, y cuando pierde más líquido del que repone aparece la deshidratación. Reconocer sus señales a tiempo es clave para actuar rápido, sobre todo en verano, durante la actividad física o ante cuadros con fiebre, vómitos o diarrea. En esta guía te contamos cuáles son los signos más frecuentes de ... Read more
Dormir bien no es un lujo: es una de las bases del bienestar diario. Cuando el descanso falla, se nota enseguida en la energía, el humor y la concentración. La buena noticia es que muchos hábitos que mejoran el sueño están al alcance de la mano. En esta guía vas a encontrar recomendaciones simples y ... Read more
«El protector solar es para el verano» es probablemente uno de los mitos más instalados en el cuidado de la piel. La realidad es bastante distinta: los rayos UV están presentes todo el año, con nubes, con frío y hasta en los días grises. En esta nota te contamos por qué usar protector solar en ... Read more
Con la llegada del frío es habitual confundir un resfrío con una gripe, o directamente no saber si lo que sentís es una alergia. Entender la diferencia entre resfrío, gripe y alergia es clave para saber cómo actuar: no todas requieren el mismo cuidado, y algunas mejoran solas mientras que otras necesitan más atención. En ... Read more
No hace falta esperar a los primeros fríos para pensar en el sistema inmune. Fortalecer las defensas es un trabajo de todo el año, aunque cada estación le exige al cuerpo cosas distintas. En esta guía te contamos cómo subir las defensas de forma natural en cada época del año, qué alimentos suman en cada ... Read more
Las manchas en la piel son una de las consultas más frecuentes en dermatología, y también una de las que más confusión genera: no todas tienen el mismo origen, no todas se tratan igual, y no todas ameritan preocupación. Antes de sumar un producto aclarante a tu rutina, conviene entender qué tipo de mancha tenés ... Read more
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